Was sind Weight Gainer und wozu dienen sie?

Thema: Weight Gainer

Weight Gainer sind Kohlenhydrat-Proteinmischungen und werden häufig als Mahlzeit in Form von trinken eingesetzt. Optimal für Leute, denen es schwer fällt an Masse und Gewicht zuzulegen. Weight Gainer bestehen hauptsächlich aus langkettigen Kohlenhydraten und hochwertigen Protein. Ein Weight Gainer kann die Ernährung, bei intensiven Trainingsphasen optimal unterstützen. Ein Freund von mir wog 63 Kilo und war 1.90 Meter groß. Er hat es geschafft, mit einer ausgewogen Ernährung und viel Sport, in 4 Monaten 15 Kilo zuzulegen. Natürlich sind Weight Gainer alleine keine ausgewogene Ernährung! Aber durch hohe Anstrengungen beim Training, benötigt der Körper selbstverständlich mehr Energie. Wir haben einen höheren Verbrauch an Nährstoffen. An dem Punkt kann ein Weight Gainer, einem verhelfen, schneller an das Ziel zu kommen.

Mehr Energie

Um Gewichtszunahme zu garantieren, liefern Weight-Gainer in geringen Mengen von Pulver einiges an Protein und Kohlenhydraten. Der Durchschnitt liegt bei 400 Kalorien auf 100g Weight-Gainer Pulver.

Vitamine und Mineralstoffe

Vitamine wie z.B: B1, B2, B6, B12, Biotin, Folsäure, Vitamin E sind meist in Weight-Gainer Shakes enthalten. Zustäzlich enthalten sind Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium und Kalium. Durch die Vitamine und Mineralstoffe können die Proteine und Kohlenhydrate besser verarbeitet und aufgenommen werden.

Langkettige Kohlenhydrate

Langkettige Kohlenhydrate sind nichts anderes als Mehrfach-Zucker. Fachsprachlich Oligosaccharide genannt. Der auch in Mais und Kartoffeln vorkommt. Die kurzkettigen Kohlenhydrate werden schneller verdaut. Langkettige Kohlenhydrate hingegen werden langsamer verarbeitet und geben dem Körper dadurch mehr Energie. Zusätzlich kann ein Power Weight Gainer den Blutzuckerspiegel stabil halten.
Power Weight-Gainer können einem also dabei helfen, Masse und Gewicht zuzulegen. Dazu liefert uns ein Shake viel Energie und wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Vor allem wenn es einem schwer fällt an Körpergewicht zuzulegen, kann zum Weight-Gainer zurückgreifen.

Wir hoffen der Artikel war hilfreich.

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